训记

训记是一款为健身爱好者量身打造的智能训练应用，凭借海量动作库和个性化健身方案，助力用户科学高效地雕琢理想体态。精准记录每次训练的负重、组数与时长，通过专业数据分析与针对性指导，让每一次挥汗都更具意义，是您身边的专属健身顾问。

训记软件的使用小技巧

安装步骤如下：用户首先要前往魔趣网平台，然后将训记这款应用安装到自己的手机里。

偏好设置：登录训记后，通过“我的”进入偏好设置；

然后可以根据个人的需求进行自定义配置。

创建训练记录的操作步骤如下：在首页找到并点击“训练/饮食”按钮，接着新建一条训练记录，此时计时器将自动开始计时。

添加动作并设置好对应的组数与次数，每完成一组就在旁边打个勾，此时计时器会自动弹出，用来控制组与组之间的间歇时间。

计划模板：用户能够创建专属的计划本，还可以对其进行命名、调整配色等设置。

动作库功能：支持添加自定义动作，可对动作类型与分类进行设置，还能创建超级组来开展捆绑式训练。

历史记录：历史页面会呈现过往的训练记录，并且支持对这些记录进行补录、编辑、复制以及分享操作。

用户能够查看训练趋势，生成年度报表，以此方便总结并调整训练策略。

数据统计方面：配备全方位的数据统计功能，用户能够直观查看时间、组数等各类训练指标，还能生成对应的分析图表。

训记软件亮点

全民健身：兼顾各类人群的健身需求，即便是健身新手也能快速上手，高效实现锻炼目标。

科学训练流程：融合热身、训练、拉伸等环节，科学规划训练步骤，带来更专业的锻炼感受。

高品质教学资源：多机位高清视频，细致呈现动作细节；真人语音实时引导，同步跟练，让健身体验更上一层楼。

灵活的训练模式：可随时随地开启训练，支持离线训练与收藏功能。课程时长最短仅4分钟，能完美适配各类健身场景。

为您量身定制的私人健身方案：依据您的具体需求打造专属健身计划。通过智能反馈机制，精准优化后续训练课程，为您匹配更契合的训练模式与运动强度。

训记软件优势

运动社区：

提供兼具趣味性与实用性的运动知识，以及形式多样的社区活动。你可以和教练、小伙伴们实时互动交流，教练还会亲自为你解答疑问。

训练计划：

训记会读取您的健康数据（通过HealthKit API实现），再结合您的身体特质与实际需求，为您推荐专业的训练计划。训记里涵盖了多种类型的训练方案，像减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等训练课程都很齐全。训练的安排遵循循序渐进的原则，从简单的内容开始，逐步过渡到较难的部分，让您可以一步步提升训练水平。

健身资讯：

提供丰富的健康营养知识，不仅教您怎么练，更教您怎么吃，消灭饮食误区、控制热量和卡路里。明星教练对训练过程中的疑惑和难点进行专业解答。分享真实的励志故事与成功经验，看看小伙伴们如何告别臃肿，获得人鱼线和马甲线。

健身视频：

我们的健身视频均由明星教练真人出镜录制，陪伴您完成整个训练过程。教练会与您一同投入训练、挥洒汗水，而非机械地重复动作演示。想要改变体型，绝非单纯模仿动作那么简单——我们的教练会在训练中及时点明动作的关键要点与核心发力部位，助力您精准找到正确的发力感觉，既能有效规避训练损伤，又能让训练效果得到优化提升。

更新日志

训练标题可设置为时间、默认或不显示，相关设置可在训记 - 我的 - 历史 - 右上角管理中进行操作。

+ 更新了 10 多个动作；

- 优化了「碳循环」模块；

- 优化了分享图的问题；

- 优化了百分比问题。