More冥想

More冥想是当下口碑极高的专注冥想内容服务的软件，日常工作生活堆积的疲惫感、剪不断理还乱的烦心事、翻来覆去睡不着的失眠困扰，都能靠它慢慢消解，一边释放压力，及时清理身体积累的负面情绪，放空繁琐的思绪，不用硬扛着情绪内耗，不用逼着自己强撑状态，打开软件跟着引导慢慢进入松弛状态，不仅能让大家理清纷杂的思绪，还能获得全场景覆盖的专业生活冥想服务，是很多冥想爱好者和初次接触冥想的新手都在长期使用的实用工具。

More冥想软件简介

创始人詹唐宁老师，花了6年时间，上山访遍名师，拜师多位冥想功底超过50年的老师。她将当代东西方各大冥想的实用方法进行了整合与创新，4年磨一剑，more冥想聚合了老师多年的实修功底和精品打磨。lessismore，大道至简。每个看似简单的冥想练习，背后却有着深厚而珍贵的传承，支持着你的蜕变提升。和你一起探索more，成长more。所有上线的冥想内容都经过反复实测调整，不会出现晦涩难懂的专业术语，哪怕是从来没有接触过冥想的普通用户，跟着音频引导也能快速进入状态，不用提前做大量功课就能直接上手使用。

More冥想软件功能

【助眠减压】

助眠引导深度放松，释放焦虑压力，及时清理身体积累的负面情绪，做好减法才能更好做加法。针对不同失眠程度的用户设置了不同时长的引导音频，短则5分钟，最长不超过45分钟，不会出现听着听着越听越精神的情况，躺到床上戴上耳机跟着引导走，紧绷的肩颈和神经慢慢就能舒展开。

【充电赋能】

高效调频，唤醒身体细胞，提升正能量，赋能美好新一天。早上起床后花3到5分钟跟着音频做一组练习，不用灌大量咖啡也能快速赶走起床后的昏沉感，整个人的状态会变得清爽舒展，面对接下来的工作安排也不会满是抵触情绪。

【自然呼吸】

结合自然的力量，山川大河，日月星空，助力你穿梭自然，合二为一，让清澈的生命力融入你心。背景音全部采用实地录制的自然环境声，没有后期合成的违和感，听着风声流水声，哪怕坐在办公室里也能暂时脱离拥挤的工位，获得片刻置身山野的松弛感。

【觉知提升】

带着觉知观念头，加载智慧。觉知生活，行禅，赏花，呼吸，品茶，一呼一吸，当下自在。不用特意腾出整块的空闲时间，通勤路上、午休间隙都能抽出几分钟跟着练习，慢慢改掉脑子不受控胡思乱想的习惯。

【正念生活】

如果生活是一首诗，如何把生活过得诗情画意，那便是陪伴你一起带着觉知走入生活的日常，吃一顿好，下一次厨，做一次家务，都是你的修心地。把冥想练习融入日常琐事里，不会让你觉得冥想是件需要专门腾出大量时间的麻烦事。

【音乐疗愈】

走入高频的音乐，放下内心的焦躁不安，重拾自在安宁。所有疗愈音乐都经过专业音频师调试，音量节奏都适配人体放松的频率，不会出现突兀的音效打断当下的松弛状态。

【正念职场】

在你开启的每个演讲前，准备签下订单前，急需创作灵感时，都能有一个引导音频，助力你更好调频，发挥更好状态。提前5分钟打开对应场景的音频跟着调整状态，原本砰砰跳的紧张感能快速平复下来，整个人的思路也会变得清晰顺畅。

【高效学习】

助力孩子高效学习，完成作业，考试赋能。专门针对青少年注意力不集中、考试前焦虑的情况设置了对应引导内容，不会用生硬的说教内容引发孩子的抵触情绪，跟着音频练习就能慢慢沉下心进入学习状态。

More冥想软件特色

1、所有课程都可以在线打卡，可以记录用户每次的学习进度，观看历史记录也非常清晰。打开个人中心就能看到自己累计练习的时长和连续打卡的天数，直观看到自己的练习轨迹，慢慢养成长期练习的习惯。

2、支持用户在个人中心收藏适合的学习版块，有更新会及时提醒。不用每次翻找很长的内容列表，直接点进收藏夹就能快速打开自己常用的引导音频，新上线的对应主题内容也会第一时间推送提示，不用反复刷新页面查找。

3、多方面的学习能给用户带来很好的引导作用，会有高效的学习模式来提升创造能力。不同阶段的用户都能找到适配自己当前状态的内容，新手从基础呼吸练习开始循序渐进，有长期冥想习惯的用户也能找到对应进阶内容。

More冥想版本亮点

【助眠减压】：助眠引导深度放松，释放焦虑压力，及时清理身体积累的负面情绪，做好减法才能更好做加法。最新版本新增了助眠场景的自定义定时关闭功能，用户可以根据自己平时入睡的时长设置音频停止时间，不用担心睡着之后音频一直播放消耗电量。

【自然呼吸】：结合自然的力量，山川大河，日月星空，助力你穿梭自然，合二为一，让清澈的生命力融入你心。新版本新增了白噪音自由组合功能，用户可以自己搭配风声、雨声、流水声等不同自然音效，调出自己最喜欢的背景音效果。

【正念生活】：如果生活是一首诗，如何把生活过得诗情画意，那便是陪伴你一起带着觉知走入生活的日常，吃一顿好，下一次厨，做一次家务，都是你的修心地。新版本新增了日常场景的小提示推送，不用刻意打开软件，合适的时间段就能收到对应引导小提醒。

【觉知提升】：带着觉知观念头，加载智慧。觉知生活，行禅，赏花，呼吸，品茶，一呼一吸，当下自在。新版本优化了音频的播放流畅度，哪怕网络信号不好的户外环境下，也能顺畅打开提前缓存好的音频内容。

【充电赋能】：高效调频，唤醒身体细胞，提升正能量，赋能美好新一天。新版本新增了晨间练习的自定义提醒功能，用户可以设置自己习惯的起床后时间，软件会准时推送对应练习入口，避免错过每日的唤醒练习。

【音乐疗愈】：走入高频的音乐，放下内心的焦躁不安，重拾自在安宁。新版本新增了音频的倍速调节功能，用户可以根据自己的适应情况调整引导语速，不用强行适配固定的播放速度。

【高效学习】：助力孩子高效学习，完成作业，考试赋能。新版本新增了青少年模式，开启之后只会展示适配未成年人的练习内容，不会出现其他无关的干扰信息。

【正念职场】：在你开启的每个演讲前，准备签下订单前，急需创作灵感时，都能有一个引导音频，助力你更好调频，发挥最佳状态。新版本新增了职场场景的离线缓存功能，提前下载好对应音频，哪怕在没有网络的会议室里也能正常打开使用。

More冥想软件优势

1、提供的所有功能全部都是免费的，你可以放心在线使用。没有隐藏付费门槛，不用开通会员也能使用全部核心冥想内容，不会看到一半突然弹出付费解锁的提示打断当下的放松状态。

2、在平台里尽情的放空自己，有什么压力都可以快速的得到缓解。整个界面设计简洁清爽，没有多余的弹窗广告，打开软件就能直接进入内容列表，不会被无关信息分散注意力。

3、利用软件可以及时的调节自己的情绪，帮助你更好地控制自己的心情。遇到突发的糟心事情绪上来的时候，点开对应情绪调节的短音频，跟着引导走几分钟，激动烦躁的情绪就能慢慢平复下来。

4、为失眠症状的用户提供了各种各样的助眠方法，专门为睡眠困难的用户打造的神器。针对入睡困难、容易半夜醒过来、睡眠浅等不同睡眠问题，都有对应的专属引导内容，不用盲目试错找不适合自己的助眠方式。

5、提供了多种不同的助眠方式，能够满足不同程度失眠用户的需求。让你轻松的入睡。从几分钟的快速放松到几十分钟的深度助眠内容全部覆盖，哪怕是常年受失眠困扰的用户，也能找到适配自己情况的内容。

6、采用助眠引导能够让你深度的放松，彻底的释放焦虑和压力，及时的清理自身的负面情绪。长期坚持使用，能明显感受到自己的情绪耐受度慢慢提升，不会随便因为一点小事就陷入焦虑烦躁的状态。

7、你可以在平台里聆听到各种悦耳的声音，不管是大自然风和水的还是其他的，都能让你瞬间平复心情。所有音频都经过专业的降噪处理，没有杂音干扰，戴上耳机就能快速沉浸到放松的氛围里。

More冥想使用测评

1、【觉知提升】：带着觉知观念头，加载智慧。觉知生活，行禅，赏花，呼吸，品茶，一呼一吸，当下自在。很多连续使用超过3个月的用户反馈，之前总忍不住反复回想过去做错的事、担心还没发生的未知状况，现在慢慢能把注意力拉回当下，内耗的情况少了很多。

2、【正念生活】：如果生活是一首诗，如何把生活过得诗情画意，那便是陪伴你一起带着觉知走入生活的日常，吃一顿好，下一次厨，做一次家务，都是你的修心地。不少用户分享自己跟着引导慢慢改掉了吃饭的时候刷短视频、做家务的时候满脑子想工作的习惯，做日常小事的时候也能感受到实实在在的松弛感。

3、【音乐疗愈】：走入高频的音乐，放下内心的焦躁不安，重拾自在安宁。不少办公室上班族反馈，午休的时候戴上耳机听15分钟疗愈音乐，醒来之后不会出现趴着睡觉的头昏感，整个下午的工作状态都清爽很多。

More冥想常见问题

Q：完全没有冥想基础的新手能直接用More冥想吗？

A：完全可以，软件里专门设置了新手入门的引导专区，从最基础的呼吸调整开始一步步教，不用提前掌握任何冥想相关的知识，跟着音频提示一步步做就行。

Q：More冥想占用手机内存大吗？

A：安装包体积很小，提前下载好的音频内容也可以随时删除清理，不会占用手机太多存储空间。

Q：使用More冥想多久能感受到状态变化？

A：大部分用户坚持使用1到2周，就能明显感受到情绪平复速度变快，入睡的顺畅度也有明显提升，长期坚持练习效果会更稳定。