FeelFlow

FeelFlow是一款深度融合生物数据监测与主观情绪记录的心理健康管理工具。它借助核心的HRV分析技术以及多维数据的交叉比对，把用户难以量化的情绪压力与身体状态转化为可视化的呈现形式，并在此基础上给出具象化的行动建议。FeelFlow旨在成为快节奏生活中用户的数字情绪教练，助力用户构建从感知情绪到调节情绪的完整认知闭环。

FeelFlow 在哪删除数据并注销账号？

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在底部弹出的窗口里，点击“我已知晓”并确认注销操作，就能完成数据删除和账号注销。

Feel Flow会做些什么?

早起后头脑昏沉，Feel会提示你：昨日睡眠状态欠佳，需调整睡眠节奏，充足睡眠是恢复能量与心情的最佳途径。

今天的工作格外忙碌，你从早到晚都没停下过脚步，Feel会借助Apple Watch的HRV功能提示你：当前状态不太好，赶紧停下来，让自己稍作喘息。

忙碌的一天总算结束了，走在下班路上，Feel会轻声告诉你：此刻状态正好，下班之后，你才是真实的自己。

深夜时分，依旧毫无睡意，回想这忙碌的一天，总觉得该多放松玩乐一会儿。Feel会悄悄提醒你：压力正在慢慢累积，今天的你已经足够努力和辛苦啦，赶紧早点进入甜美的梦乡吧～

Feel Flow的功能

HRV心率变异性

通过分析Apple Watch的HRV心率变异性和静息心率等数据，我们可以帮你了解当下的压力水平，及时发出状态提醒，从而让你更有效地感知、管理和应对压力。

实时压力检测

每5分钟自动检测压力状态，睡眠压力与日常压力都能精准掌握，助力你更及时地了解身体压力的变化情况。

状态监测

通过心率变异性、睡眠质量评估、运动情况、喝水情况、晒太阳时间等多维度数据，使情绪状态直观呈现。

日常小事

通过完成那些能带来治愈感的小事件，去赢得属于自己的奖牌，逐步改善自身状态，一切都要从小事开始做起。

情绪改善

最近是不是压力太大了？情绪总是不受控制？晚上也翻来覆去睡不着？不如试试在情绪板块里，为每种情绪找到专属的释放方式——心情记录帮你梳理思绪，冥想正念助你平复内心，情绪共享让你找到共鸣，情绪计划帮你规划调整，这些功能都能帮你缓解情绪上的烦恼。

数据追踪和统计

可以随时查看情绪状态的起伏变化、心情的实时晴雨表以及事件的完成进度，及时掌握相关趋势动态。

Feel Flow的初衷

在动画电影《头脑特工队》的设定里，情绪本身并无优劣之别，学会接纳自身情绪处于动态变化的流动状态至关重要。人生原本就是跌宕起伏的过程，时而陷入低谷，时而拥抱欢愉。冬日里和煦的阳光、夏夜中轻柔的晚风、秋日里金黄的落叶，这些看似平凡却满含珍贵的事物，都在悄然牵动着我们的情绪，而我们也在不同情绪的交替中，真切感受着生命所蕴含的温度。

我们希望协助大家进一步认识自身情绪的变化，觉察自身的心情起伏，并进行调节与改善。

FeelFlow用户评价

当看到HRV数值与压力事件在时间线上精准契合的那一刻，我才真正意识到某些会议或人际互动对我的身体影响竟如此之大。这些数据也让我能更早察觉到自身情绪的透支状态。

它将健康App中分散的睡眠、运动数据与我的心情日记关联起来，生成的每周报告清晰显示，运动不足的周次里，情绪评分会显著下降，二者的关联十分直观。

目前推送的“日常小事”有时会显得比较通用，像“多喝水”这类建议就比较常见。期待未来AI可以结合我更长期的数据记录和个人偏好特点，为我提供更具定制化、更有创意的状态调节方案。

FeelFlow常见问题

如果没有苹果手表，还能使用FeelFlow的核心功能吗？

可以手动记录心情、睡眠、活动等主观数据，也能使用统计分析功能。不过核心的HRV压力平衡监测以及与之相关的深度分析功能将无法使用，体验的完整性和科学性会受到较大影响。

我的所有心情和健康数据会被如何保护?

心理健康数据具有极高的敏感性。正规的相关应用通常会采用端到端加密技术，并且会清晰地作出承诺，不会将这些数据用于任何广告投放或者与第三方共享。用户在使用这类应用时，需要认真仔细地阅读其隐私政策，同时要确认数据的存储位置是在本地还是云端，以及自己是否拥有数据删除的权限。

FeelFlow和苹果系统自带的“健康”或者“正念”应用之间存在哪些不同之处呢？

核心差异体现在“深度整合”与“行动指导”两个方面。FeelFlow会主动把苹果健康里分散的各项数据（比如HRV、睡眠数据）和情绪记录结合起来做关联分析，进而生成整合性的报告以及个性化的行动建议。相比之下，苹果自带的原生App则更注重对数据的单独记录和呈现。

更新日志

修复了一些已知BUG