轻松睡眠

“轻松睡眠”是一款致力于改善睡眠质量的手机应用，尤其适合承受压力或受失眠困扰的用户群体。它借助多样的音频内容——比如自然音效、舒缓轻音乐以及暖心的睡前故事，帮助使用者舒缓情绪、缓解焦虑。对于夜间难以入眠的人而言，这款应用提供了一种实用的助眠途径，助力身心恢复平静状态。在简洁明了的界面设计下，用户能够轻松挑选心仪的音频，并体验智能播放模式带来的便利。此外，“轻松睡眠”App还拥有睡眠监测功能，可对用户的睡眠情况进行分析，给出个性化的改善建议，从而帮助用户养成良好的睡眠习惯，为每个夜晚都带来更舒适的睡眠体验。

轻松睡眠怎么开启睡眠监测？

点击轻松睡眠进入软件。

点击图片中红框”开始睡眠“。

图片红框里标注的内容，按顺序分别是：播放顺序、睡眠闹钟、助眠音乐选择。

选择睡眠时间，点击相应的睡眠闹钟。

点击第三步图中的助眠音乐，接着进入该图展示的界面，挑选音乐，最后点击右下角的“开始睡眠”按钮。

如图所示，睡眠结束后，长按“长按结束”按钮3秒，即可完成睡眠监测。

得出睡眠报告。

软件亮点

【摆脱失眠】

按照轻松睡眠轻音乐的科学入睡方法，能有效改善睡眠，解决入睡难的问题，助你摆脱睡眠障碍。

【自然音乐】

轻松睡眠轻音乐精心挑选独特且专业的音乐，助你舒缓身心，快速进入梦乡。

【晚安音乐】

温柔的音乐伴你道晚安，轻松睡眠轻音乐每周都会更新多个高质量内容，助你枕着温暖安然入眠。

软件功能

【助眠图片】

要是部分用户感觉音乐助眠的效果不太理想，我们还准备了多组助眠图片，能更好地帮助大家改善睡眠质量。

【自然之声】

聆听大自然的声音，如雨声淅淅沥沥，雷声隆隆作响，还有微风轻轻吹拂树叶发出“沙沙”的声响等等。

【睡眠报告】

检测睡眠质量，进而改善睡眠。

【助眠音乐】

拥有各种的助眠音乐，可以帮助用户更快更舒适的入睡。

更新日志

v3.5.1版本

改善你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑与压力

帮助改善专注度，提升工作学习效率

减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力